Du sollst ebenso frei sein wie ein Vogel
und dich immer verhalten, wie es dir und deinem Herzen richtig erscheint.

« Federica de Cesco »

Ich habe Deine Seele gespalten
Ich habe Dich bis zum Kern durchbohrt
Ich habe Dir das Gefühl vermittelt,
unvollständig und minderwertig zu sein
Ich habe Dir Gefühle des Misstrauens und des Zweifels vermittelt,
Dir eingeredet, dass Du hässlich, dumm und minderwertig bist
Ich habe dafür gesorgt, dass mit Dir etwas nicht stimmt
Ich habe Deine Gottähnlichkeit besudelt
Mein Name ist krankhafte Scham

Ich komme vom Verlassenwerden, von der Lächerlichkeit, dem Missbrauch,
der Vernachlässigung - von perfektionistischen Systemen
Ich beziehe meine Kraft aus der schockierenden Intensität der Wut des Vaters oder der Mutter
Aus den grausamen Bemerkungen eines Geschwisters
Aus dem Hohn und den Demütigungen anderer Kinder
Aus den ungelenken Bildern, die dich im Spiegel anschauen
Aus der Berührung, die unangenehm ist und Angst macht
Aus dem Klaps, dem Kneifen, dem Schütteln, das das Vertrauen erschüttert
Ich werde stärker durch einen Rassisten, durch eine sexistische Kultur
Wenn Du von selbstgerechten, bigotten, religiösen Menschen verdammt wirst
Durch die Angst und den Druck in der Schule
Durch die Scheinheiligkeit der Politiker
Durch die Scham, die über viele Generationen hinweg gestörte Familiensysteme bestimmt hat
Mein Name ist krankhafte Scham

Ich kann eine Frau, einen Juden, einen Schwarzen, einen Homosexuellen, einen Orientalen, ein kostbares Kind
In ein Miststück, einen Itzig, einen Nigger, einen Schwulen, eine Tunte oder einen egozentrischen kleinen Scheißer verwandeln
Ich kann chronische Schmerzen verursachen,
Schmerzen, die nie nachlassen...
Die Schmerzen, die ich Dir bereite,
sind so intensiv, dass Du Dich betäuben musst, damit Du mich nicht mehr spüren musst...
Ich morde Deine Seele, und Du gibst mich von einer Generation an die andere weiter
Mein Name ist krankhafte Scham.

« Lutz Müller »

Falsche Liebe

Da sind jene,
die uns einmal sagten:
Zu sein wie Du,
das genügt nicht,
um geliebt zu werden.
Sie sind es,
die Dich dazu gebracht haben,
jemanden zu spielen,
der Du nicht bist.
Sobald Du Liebe willst,
wagst Du nicht mehr,
Du selbst zu sein.
Wie aber
kann eine Liebe Dich glücklich machen,
die nicht Dir gilt,
sondern dem Schauspieler Deiner selbst?

« Werner Sprenger »

Seitdem

Seit ich nicht mehr suche,
finde ich.
Seit ich nicht mehr warte,
werde ich gefunden.
Seit ich nicht mehr eile,
geht die Zeit neben mir.

Seit ich nicht mehr kämpfe,
gewinne ich.

« Nach Hans Kruppa »

Nichts ist weicher und nachgiebiger unter dem Himmel als das Wasser.
Doch nichts ist besser für das Angreifen des Festen und Starken.
Nichts kommt ihm gleich.
Das Weiche kann das Harte überwinden.
Jedermann unter dem Himmel weiß dies,
doch niemand setzt es in die Tat um.

« Tao-Te-Ching (Lao-Tse) »

Wer weiß, wie zu leben ist, kan überallhin wandern,
ohne Furcht vor Nashorn oder Tiger.
Er wird nicht verwundet im Kampf.
Denn bei ihm finden Nashörner keine Stelle,
um ihr Horn hineinzustoßen,
Tiger keine Stelle, um ihre Klauen zu gebrauchen,
Waffen keine Stelle, um zu durchbohren.
Warum ist das so?
Weil er keine Stelle hat für das Eindringen des Todes.

« Lao-Tse »

Ist eine Sache geschehen,
dann rede nicht darüber;
es ist schwer,
verschüttetes Wasser wieder zu sammeln.

« Chinesische Weisheit »

Fürchte dich nicht vor dem langsam Vorwärtsgehen,
fürchte dich nur vor dem Stehenbleiben.

« Chinesische Weisheit »

Es ist nur der erste Schritt, der schwierig ist.

« Martha Graham »

Wut ist ein Signal,
auf das zu achten es sich lohnt.

« Harriet Lerner, 'Der Tanz des Zorns, 1985 »

Sei geduldig meit allem,
das ungelöst in deinem Herzen,
und versuche, die Fragen selbst zu lieben.

« Rainer Maria Rilke »

Du ärgerst dich?
Begreifst du nicht, dass du deinem Feind auch noch deine Gedanken gibst, um dich zu quälen?

« Buddha »